Återhämtande mental träning under en PROMENAD i naturen eller varför inte på ett gå band inomhus. 

Övningen ger träning på att vara fokuserad, att vara medvetet närvarande med våra sinnen, känslor och föra din uppmärksamhet till nuet.

Vi tränar även att fånga in kroppens signaler och tyda dessa, vilket är viktigt för att balansera kognitivt krävande arbete i en tid av distraktioner.

Mycket uppskattad träning på företag, medarbetare lär sig att koppla av och koppla på. Få en effektiv återhämtning även på jobbet.