Mental PT på arbetsplatsen – en lönsam investering

👉 Mental Träning är en investering för livet.

👉 Forskning visar att mental träning inte bara påverkar vårt mentala välbefinnande utan även skapar mätbara förändringar i hjärnans struktur och funktion. Genom att regelbundet använda tekniker som mindfulness, visualisering och mental reflektion kan både individer och organisationer dra nytta av förbättrad hjärnhälsa, vilket i sin tur bidrar till ökad kreativitet, produktivitet och stresshantering på arbetsplatsen.

Att implementera mental träning på arbetsplatsen kan bidra till ökad produktivitet, bättre arbetsmiljö och lägre sjukfrånvaro. Här är några skäl till varför detta är lönsamt:

Ökad kreativitet och problemlösningsförmåga

Mental träning hjälper anställda att hålla sina tankar fokuserade och öppna för nya idéer. Detta stärker både deras kreativitet och förmåga att lösa problem, vilket kan bidra till innovation och effektivare arbetsprocesser.

Bygger självförtroende och motivation

Genom att träna på att hantera utmaningar och bygga positiva tankemönster, får medarbetarna ett starkare självförtroende. Detta leder till bättre prestation och ökad vilja att ta initiativ.

Skapar energi och välmående

Mental träning kan minska stress och främja en känsla av kontroll över dagen. Detta ökar både den fysiska och mentala energinivån, vilket leder till högre engagemang och uthållighet på jobbet.

Tre konkreta tips på mental träning på arbetet

Mindfulness-paus (5–10 minuter)

Uppmuntra medarbetarna att ta korta mindfulness-pauser för att samla tankarna. En enkel övning är att fokusera på andningen och släppa distraherande tankar. Detta minskar stress och förbättrar koncentrationen.

Visualisering av framgång

Uppmana personalen att visualisera sina arbetsuppgifter som framgångsrikt genomförda innan de börjar. Att föreställa sig en positiv utgång förstärker självförtroendet och förbereder hjärnan för att agera effektivt.

Daglig reflektion och tacksamhet

Avsluta arbetsdagen med en kort reflektion där medarbetarna får skriva ner tre saker de har åstadkommit eller är tacksamma för. Detta stärker en positiv mental inställning och bidrar till långsiktig motivation.

Boka föreläsning/program- få prisförslag, genom att skicka mejl: info@veryreco.se 

En 60 minuters föreläsning om hur du kan stärka din mentala kapacitet för livet, i livet, och hela livet. 

-Du får en insikt i hur hjärnan fungerar och hur man kan påverka den positivt. 

-Hur vi kan förstärka och påverka vårt självkänsla och självförtroende.

-Sätta realistiska mål

-Konkreta tips och övningar för mental hållbarhet i längden.

Tveka inte, hör av dig nu! 

Jag satsar allt och ger dig verktygen för att nå dina mål.

Ring eller maila så berättar jag mer om föreläsningar & Mental Träning.